Left Right

«Вопрос психологу» для JugoSlovo

Фев 20, 2016 | Елизавета | Блог | No Comments

«Вопрос психологу» для JugoSlovo

Даже самые долгожданные и радостные перемены могут нести с собой стресс. Повышение в должности, рождение ребенка, новые отношения, переезд в другой город или страну – из источника радости все это может превратится в источник тревог и опасности. Особенно если вы сталкиваетесь с чем-то впервые и не можете найти предыдущий опыт, на который можно опереться. И даже имея такой опыт, невозможно получить гарантию, что все пойдет так, как представляется.

Хорошая новость в том, что это – нормально. В таких ситуациях люди реагируют по-разному. Кто-то пытается взять под контроль решительно всё (и терпит поражение, ведь мир гораздо больше одного человека). Кто-то винит себя в том, что ожидания не оправдались или представления оказались ошибочными. Кто-то, наоборот, перекладывает ответственность за происходящее вовне и теряет авторскую позицию в своей жизни. Особенно актуальны вопросы контроля и ответственности за свою жизнь для тех, кто живет в условиях нестабильности, во враждебной среде, в постоянном противостоянии или выживании. Одно из самых распространенных беспокойств в ситуациях перемен: «Я не справлюсь».

Хорошая новость в том, что вы – справитесь. Большие перемены вынуждают задавать вопросы – в первую очередь, самому себе. По-другому смотреть на себя, на ближайшее окружение, на привычное и понятное. Отказываться от того, что всегда работало, если оно перестает работать в новых условиях. Искать новые решения. Узнавать, на что ты способен. И это бывает страшно. Страшно потому, что приходится пересматривать фундаментальные ценности: кто я? какой я? что для меня важно? Иногда подтверждаешь то, что уже знал, а иногда делаешь открытие о себе, которое трудно принять.

Хорошая новость в том, что под страхом может скрываться мощный ресурс. В английском есть слово “challenge”, которое на русский можно перевести как “вызов, который нужно принять, чтобы стать лучше”. Перемены – это всегда челлендж. Это средневековая карта с белыми пятнами: “Здесь могут быть чудовища”. Но если не плыть к белому пятну, то так и не откроешь новый континент.

Хорошая новость в том, что в путешествие необязательно отправляться одному. Можно взять проводника. Того, кто будет верить в вас и в ваш путь. Того, кто поможет найти цельность там, где видится поначалу только раздробленность. Того, кто поможет быть в контакте с собой и находить в себе то, что вам действительно нужно.

Ведь хорошая новость в том, что оно у вас есть. Наш проект Pro-Stranstvo – это, в первую очередь, поддержка в путешествии к белому пятну. Мы с Еленой обе неоднократно проходили через большие перемены, включая переезд в другую страну. Мы родом из России и говорим на русском языке, а значит, понимаем культурный, исторический и социальный контекст, особенности менталитета людей, которые приходят за поддержкой.

На портале JugoSlovo мы предлагаем общаться, обмениваться опытом. Мы бы хотели, чтобы наша рубрика стала комфортным пространством, в которое можно прийти с вопросом и найти для себя ответ.

Психологические аспекты эмиграции.
Специальная рубрика для JugoSlovo.com

 

Оставить отзыв